Как семье пережить карантин в «однушке»: советы психологов и дизайнеров

Как семье пережить карантин в «однушке»: советы психологов и дизайнеров

Пандемия коронавируса заставила людей самоизолироваться в своих домах, чтобы остановить распространение опасной болезни. Для жителей однокомнатных квартир эта мера стала большим испытанием. В стесненных условиях, когда приходится проводить со своей семьей круглые сутки, потребность в личном пространстве стала особенно острой.

До карантина дом для большинства людей был местом отдыха, когда домочадцы собирались вместе лишь по утрам, вечерам и выходным. Во время режима чрезвычайного положения все изменилось кардинально. Из дома приходится работать, учиться и проводить все свое время. На жилые квадраты одновременно и круглосуточно стали претендовать все члены семьи. В такой ситуации очередей и столкновений интересов избежать трудно, но возможно. О том, как это сделать, расскажут психологи и дизайнеры.

Как купить квартиру малообеспеченным семьям по программе «Бақытты отбасы» >>>

Режим дня

Причиной бытовых конфликтов в малогабаритных квартирах зачастую бывают трудности с сохранением личных границ и удовлетворением персональных потребностей. Интересы членов семьи регулярно сталкиваются. Например, в семье, где у супругов двое детей школьного и дошкольного возраста, в однокомнатной квартире в условиях карантина это происходит часто.

Так, днем папе нужно поработать за компьютером, ученику смотреть по телевизору уроки онлайн-школы, младший при этом решил поиграть с музыкальной развивающей игрушкой. Как в этой какофонии выполнять свои ежедневные задачи и не сойти с ума? Здесь может в первую очередь спасти распорядок дня. Врач, психолог, коуч, ведущая игры Genesis Life Любовь Захарова советует организовать свой день в соответствие с биологическими часами человека — вставать в 6 утра, ложиться в 22.00.

— Тогда будет правильный баланс всех гормонов и не будет раздражения, — считает специалист. — Также нужно обязательно делать утром зарядку вместе с детьми при открытых окнах. С маленькими детьми — в форме игры. Старших детей — не трогать, а только подавать им пример.

Любовь Захарова предлагает договориться с близкими, кто и за что отвечает, поговорить о потребностях каждого, даже можно распечатать режим дня каждого и общий, ввести традицию семейной беседы о желаниях, задачах и так далее.

Как получить отсрочку по ипотеке из-за режима ЧП >>>:

Важно выбрать время для личных нужд, когда каждый занят своим делом, работой, учебой, увлечениями, — лучше, если этот период будет единым для всех. При этом по возможности нужно постараться друг другу не мешать. Например, онлайн-уроки можно посмотреть с использованием наушников. Младшему ребенку в этот период дня не стоит давать шумных игрушек.

Можно договориться о периоде совместного времяпрепровождения, когда вся семья будет играть в настольные игры, смотреть фильмы, обедать или ужинать. Важно продумать и маршруты передвижений. Например, можно распределить между членами семьи время подъема, чтобы избежать очередей в ванную комнату. Нужно обязательно постараться при общей самоизоляции сохранять рабочий режим.

Covid-19 и рынок недвижимости >>>

Разделение пространства

Всю квартиру, даже однокомнатную, можно разделить на зоныКогда потребности членов семьи будут расписаны, необходимо для каждой из них найти свое место в квартире. Всю квартиру, даже однокомнатную, можно разделить на зоны. Границы должны быть достаточно четкими, нужно постараться не нарушать личное пространство другого во время учебы, работы и отдыха. Такие микрозоны помогут сконцентрироваться на своем занятии.

Дизайнеры советуют сначала начертить планировку и поиграть с вариантами расстановки мебели, прежде чем приступать к активным действиям. Самым доступным из них является ширма. Но она есть далеко не у всех. Пока магазины закрыты на карантин, можно купить ее онлайн.

Разделить комнату поможет мебель. Так, небольшой стеллаж не загораживает свет и делит помещение, при этом сохраняет функцию хранения. Если у кровати изголовье высокое, то его можно использовать, как перегородку, ведь совсем не обязательно разворачивать его к стене.

По тому же принципу можно отодвинуть от стены и диван. Если поставить его по центру комнаты, то спинка станет границей между зонами работы и отдыха.

Кто может получить арендное жилье с выкупом в 2020 году >>>

Даже в стесненных обстоятельствах можно договориться о личном пространстве. Пусть это будет хотя бы стул и метр вокруг него или квадратный метр на ковре.

Дополнительной поверхностью может послужить пуфик— В маленьком пространстве, как правило, не хватает поверхностей для работы, увлечений или игр, — говорит руководитель студии дизайна CreativeKZ Елизавета Яковлева. — Как вариант можно из подручных средств соорудить пуфик, который сейчас часто используется в интерьере. На него можно установить столешницу, на которой можно детям рисовать, играть. При необходимости использовать как стул. А когда пуфик не будет нужен, его легко можно убрать под стол.

Дизайнер также советует при наличии балкона использовать и его для обустройства личного пространства. Рабочий кабинет, место для игр, мастерская, комната для чаепитий, спортивный уголок, место для глажки, — идей для оборудования балкона бесконечное множество.

Также дизайнеры советуют не забывать о других комнатах — стеллаж с книгами можно установить и в коридоре. Там же можно хранить редко используемые игрушки и настольные игры.

Если в комнате не остается места для стола школьника, то зону для учебы можно организовать на кухне. В таком случае следует позаботиться об удобном стуле с твердой спинкой и о настольной лампе.

Очередной кризис: что делать продавцам и покупателям? >>>

Освещение зон

Специалисты по интерьеру напоминают, что для каждой зоны обязательно нужно продумать освещение. Умелое обращение с источниками света создаст иллюзию, что человек как будто оказывается в разных комнатах, когда включает и выключает определенные светильники.

Но даже если не учитывать декораторские фишки, с практической точки зрения каждая зона должна быть освещена собственным источником света. Если в какой-то части комнаты освещения не достаточно, то домочадцы собираются там, где его хватает. И мешают друг другу.

В связи с этим одной большой люстрой не обойтись. Используйте настольную лампу на рабочем столе, торшеры, настенные светильники у кровати или другие источники света.

Безналичный расчет при покупке недвижимости: плюсы и минусы >>>

Как сэкономить площадь

На сегодняшний день существует множество способов освободить дополнительную площадь в доме.

Сэкономить площадь помогут складные стулья

Складные стулья

При необходимости они складываются, и их можно компактно спрятать в уголок, чтобы не мешали. Такие стулья бывают не только походными, но и вполне себе интерьерными.

Стол-книжка

В разложенном виде он превращается в большой обеденный стол, за который могут сесть все члены семьи. В собранном виде он похож на маленькую тумбочку, занимающую совсем мало места. Также можно раскладывать только одну часть, и использовать ее как рабочий стол.

Вакуумные пакеты

В таких пакетах можно хранить все то, что не используется ежедневно: летний либо зимний гардероб, детские вещи для второго ребенка на будущее, пастельное белье, «гостевые» одеяла, пледы, подушки. Когда из пакетов пылесосом высасывается весь лишний воздух, то вещи занимают в 10 раз меньше места. Получившиеся «блины» убираются на антресоли.

Лайфхаки для выгодной и быстрой продажи недвижимости >>>

В заключение хочется сказать, что из любой ситуации нужно извлекать полезный опыт.

— Кризис всегда нам дается, чтобы мы переоценили себя и свои ценности, поняли, что важно для нас, — говорит психолог Любовь Захарова. — Чтобы сохранить гармонию, тем более в маленькой квартире, нужно давать друг другу тепло, добрые слова, любовь. В небольшом пространстве остается только найти, наконец, свои внутренние ресурсы, обратиться к своим духовным границам, чтобы обрести спокойствие.

Дизайнер Елизавета Яковлева в свою очередь призывает развиваться и не останавливаться на достигнутом:

— Лучше, конечно, всей семьей составить карту желаний, целей и сделать их визуализацию. Мечтать о том, как переехать из «однушки» в большую квартиру и начать что-то делать для этого. И тогда все получится.

Карима Апенова, информационная служба kn.kz

 


Подписка на статьи
  • Отписаться от рассылки можно в каждом присланном письме.